إدمان الهاتف المحمول: هل الأطفال معرضون للخطر؟
إذا كان الأطفال والشباب يستخدمون هواتفهم المحمولة بانتظام لإلقاء نظرة سريعة على الساعة أو للتواصل مع الآخرين، فهم ليسوا بالضرورة مدمنين على الهواتف المحمولة أو حتى معرضين للخطر. ومع ذلك، يصبح استخدام الهاتف المحمول بانتظام مدعاة للقلق عندما يقوم الأطفال
استبدال التواصل المباشر بين الأشخاص باستخدام الهاتف المحمول أو الدردشة عبر الهاتف المحمول
لم يعودوا يغادرون المنزل
لم يعد يعرف الأشخاص شخصياً ضمن الدردشة
كقاعدة عامة، لا يعتمد المستخدمون على الهاتف المحمول نفسه بل على بعض الأنشطة عبر الإنترنت. وبالتالي، سيكون من الأصح التحدث عن إدمان الإنترنت بدلاً من إدمان الهاتف المحمول. ومع ذلك، أصبح مصطلح ”إدمان الهاتف المحمول“ شائعًا جدًا كمصطلح للاستخدام المفرط للإنترنت عبر الهواتف المحمولة.
إذا كان الأطفال والشباب يستخدمون هواتفهم المحمولة بانتظام لإلقاء نظرة سريعة على الساعة أو للتواصل مع الآخرين، فهذا لا يعني بالضرورة أنهم مدمنون على الهواتف المحمولة أو حتى معرضون لخطر الإدمان. ومع ذلك، يصبح استخدام الهاتف المحمول بانتظام مدعاة للقلق عندما يقوم الأطفال
استبدال التواصل المباشر بين الأشخاص باستخدام الهاتف المحمول أو الدردشة عبر الهاتف المحمول
لم يعودوا يغادرون المنزل
عدم معرفة الأشخاص بشكل شخصي ضمن الدردشة
كقاعدة عامة، لا يعتمد المستخدمون على الهاتف المحمول نفسه بل على بعض الأنشطة عبر الإنترنت. وبالتالي، سيكون من الأصح التحدث عن إدمان الإنترنت بدلاً من إدمان الهاتف المحمول. ومع ذلك، فقد أصبح مصطلح ”إدمان الهاتف المحمول“ شائعًا جدًا كمصطلح للاستخدام المفرط للإنترنت عبر الهاتف المحمول.
ما هو إدمان الهاتف المحمول لدى الأطفال؟ على غرار الاستخدام المفرط لألعاب الكمبيوتر، فإن إدمان الهاتف المحمول ليس مرضًا معترفًا به حاليًا. ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية يمكن أن يتخذ سمات مرضية ويكون له آثار ضارة. يربط الخبراء إدمان الهاتف المحمول في مرحلة المراهقة في المقام الأول بالاستخدام المكثف لتطبيقات التواصل. ويعرفونه بأنه الرغبة القهرية في التواصل مع الآخرين عبر الهاتف المحمول. ويرون أن السبب في ذلك هو ما يسمى بمتلازمة "الخوف من تفويت شيء ما" - وبعبارة أخرى، الخوف من تفويت شيء ما.
هل طفلي مدمن على الهواتف المحمولة؟ إن الحدود الفاصلة بين الاستخدام المنتظم والإدمان مائعة أيضاً عندما يتعلق الأمر بالهواتف المحمولة. بصفتك أحد الوالدين، يجب عليك إلقاء نظرة فاحصة: هل لديك انطباع بأن طفلك لا يستطيع ببساطة وضع الجهاز جانباً - أم أن الهاتف الذكي يستخدمه كوسيلة لتحقيق غاية ما؟ إذا كان طفلك يرتب في كثير من الأحيان للدردشة، على سبيل المثال، لا يجب أن تكون الدردشة غاية في حد ذاتها. فقد يستخدم وظيفة الدردشة من أجل: تحديد مواعيد مع الأصدقاء، ومناقشة الواجبات المنزلية، وتنظيم مواعيد أخرى. في معظم هذه الحالات، لا يكون الطفل مدمنًا للهاتف المحمول. ويرجع ذلك إلى أنه على الرغم من استخدام الهاتف الذكي كوسيلة للتواصل، إلا أن الانشغال بالجهاز لا يحل محل التواصل الشخصي الحقيقي. أظهر اهتماماً بما يفعله طفلك بهاتفه المحمول. فقط إذا كنت تعرفين عادات استخدامهم للهاتف المحمول يمكنك معرفة ما إذا كان هناك خطر حقيقي لإدمان الهاتف المحمول.
كيفية الوقاية من إدمان الهاتف المحمول يعد الاستخدام القهري للهاتف الذكي مثل أنواع الإدمان الأخرى: إن الوقاية من إدمان الهاتف المحمول في مرحلة المراهقة أفضل من علاجه لاحقًا. من حيث المبدأ، ينطبق الأمر نفسه على الاستخدام الصحيح للهواتف المحمولة كما هو الحال مع وسائل الإعلام الأخرى مثل التلفزيون: فالقدر المناسب أمر بالغ الأهمية. إن إدراك طفلك نفسه لهذا الأمر هو أيضًا جزء مهم من محو الأمية الإعلامية - ساعده على تطوير الغرائز الصحيحة بنفسه. التعليم بدلًا من الحظر اشرح لطفلك ما هي العواقب السلبية التي يمكن أن تترتب على الاستخدام الخاطئ لوسائل الإعلام. إن المحتوى الرقمي والأجهزة الرقمية مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والساعات الذكية وما إلى ذلك هي ببساطة جزء من حياتنا اليومية اليوم - لذلك يجب ألا تحظر على طفلك استخدامها، بل اشرح له كيفية استخدامها بشكل صحيح ومعتدل. نصيحة: يمكن أن تكون قواعد الهاتف المحمول المتفق عليها بشكل مشترك للأطفال دليلاً إرشادياً جيداً.
كن قدوة حسنة التفاعل الجيد مع بعضنا البعض التفاعل الجيد مع بعضنا البعض هو الخطوة الأولى في الاستخدام الجيد للهاتف المحمول. يتعلم الأطفال السلوك من البالغين - لذلك يجب أن تكون أنت نفسك قدوة في كيفية استخدام هاتفك الذكي بشكل معقول. يجب عليكما أيضًا إعداد أول هاتف محمول لطفلكما معًا. لا يمكنك فقط شرح كيفية استخدامه بشكل عام. يمكنك أيضًا أن تشرح له الوظائف المهمة بالنسبة لك وما هي الوظائف التي تستخدم هاتفك المحمول من أجلها - وعندما تقرر بوعي عدم استخدامه.
هل طفلي مدمن على الهاتف المحمول؟ كقاعدة عامة، فإن أي شخص يشعر بالرغبة في النظر إلى هاتفه المحمول 60 مرة أو أكثر في اليوم يعتبر مدمنًا على الهاتف المحمول. يمكن أن يكون إدمان الهاتف المحمول مختلفاً جداً. فأحياناً يكون في الأساس إدماناً على المقامرة، وأحياناً إدماناً على الإنترنت، وأحياناً يسيطر عليه ما يُعرف باسم رهاب النوم، وهو الخوف المذعور من عدم إمكانية الوصول إليه عبر الهاتف المحمول. لذلك لا يوجد تشخيص واضح. ومع ذلك، هناك علامات نموذجية يمكن أن تشير إلى إدمان الهاتف المحمول. وتشمل هذه العلامات التحقق المستمر من الرسائل وموجزات الأخبار - في أي موقف وفي أي وقت من اليوم، حتى أثناء المحادثات أو أثناء تناول الطعام.الذعر عندما تكون بطارية الهاتف المحمول فارغة أو عندما يتم نسيان الهاتف المحمول في المنزل.تعاني الاتصالات الاجتماعية لأن التواصل يتم بشكل أساسي افتراضيًا و/أو مع الأصدقاء عبر الإنترنت.إهمال الهوايات أو الرياضة أو الأنشطة المسائية لأن طفلك يفضل أن يكون على هاتفه المحمول.نموذجي بالنسبة لأطفال المدارس: انخفاض في الأداء لأنهم ينشغلون باستمرار بهواتفهم المحمولة أثناء الدراسة.الهواتف المحمولة تحدد الحياة اليومية: يتم إهمال الصداقات أو قلة نوم الأطفال أو عدم مشاركتهم في وجبات الطعام.لا يتم الالتزام بالأوقات المتفق عليها خارج الإنترنت أو تكون نقطة خلاف مستمرة.تزداد تكاليف الهاتف المحمول المستمرة - يمكن أن يكون هذا علامة على ذلك، خاصة بالنسبة لمحبي الألعاب عبر الإنترنت. إذا كنت في شك، يمكن أن يساعدك اختبار بسيط: ماذا يحدث إذا طُلب من طفلك عدم استخدام هاتفه المحمول عمداً لمدة يوم واحد؟ إذا كان بإمكانه التعامل بشكل جيد مع التعليمات، فكل شيء على ما يرام. هل يتفاعل طفلك بانفعال أو حتى مع عدم الراحة الجسدية؟ قد تكون هذه أعراض انسحابية. في هذه الحالة، يجب عليك في الواقع اتخاذ تدابير مضادة. طفلي مدمن على الهواتف المحمولة - ماذا يمكنني أن أفعل؟ إذا كنت تشك في أن طفلك مدمن على الهواتف المحمولة، نود أن نقدم لك بعض النصائح حول ما يمكنك القيام به: راقب بدلاً من المبالغة في رد الفعل التوبيخ أو الحظر الصارم عادة ما يكون له تأثير ضئيل. بدلاً من ذلك، حاولي التعرف على أنماط الاستخدام الإشكالية ومعالجتها. أظهر اهتمامك دعه يريك التطبيقات والوظائف التي يستخدمها طفلك على هاتفه الذكي ودعهم يعرضون لك مواقعهم المفضلة على الإنترنت أو تدفقات الموسيقى المفضلة لديهم - فمن الأسهل التفاوض بشأن استخدام الهاتف المحمول إذا كنت تعرف ما يحدث. قم بإعداد عقد استخدام من الناحية المثالية، يجب أن توافق على عقد استخدام الهاتف المحمول عند شراء هاتف طفلك المحمول. ومع ذلك، يمكن أن يكون مفيداً أيضاً بعد ذلك. يجب أن يتضمن العقد قواعد الاستخدام، وفترات عدم استخدام الهاتف المحمول و"العقوبات" الطوعية لعدم الامتثال. نصيحة: يمكنك تنزيل نموذج لعقد استخدام الهاتف المحمول من موقعنا الإلكتروني. تقييد استخدام الهاتف المحمول اتفق مع طفلك على استخدام الهاتف المحمول لفترة زمنية محددة. يمكن أن تكون تعريفة الهاتف المحمول المناسبة للأطفال مفيدة هنا - على سبيل المثال تعريفة مدفوعة مسبقاً تقدم حجم بيانات شهري محدود. اعرض بدائل للهاتف المحمول في بعض الأحيان يكون قضاء الوقت معًا بشكل منتظم كافيًا لجعل الهاتف الذكي يفقد بعضًا من جاذبيته. اطلب المساعدة المهنية إذا لم يكن للتحدث والتدابير المذكورة أعلاه أي تأثير، يمكنك طلب المساعدة المهنية - على سبيل المثال من الأخصائيين النفسيين المتخصصين في إدمان الهاتف المحمول لدى الأطفال. يمكنك العثور على قائمة بالعناوين المفيدة في Fachverband Medienabhängigkeit e.V. إذا تم تشخيص الإدمان، يمكن أن يساعد العلاج - سواء كان ذلك يمكن أن يتم في العيادات الخارجية أو يجب أن يكون جزئيًا على الأقل في العيادات الداخلية يعتمد إلى حد كبير على الحالة الفردية أو شكل الإدمان وشدته. ما هي عواقب إدمان الهاتف المحمول؟ ما هي عواقب إدمان الهاتف المحمول؟ إن آثار الاستخدام المفرط للهاتف المحمول أو ما إذا كان يبقى بدون عواقب ليست مسألة نوع على الأقل. في الواقع، يمكن لبعض الأطفال والشباب قضاء الكثير من الوقت على هواتفهم المحمولة دون أن يكون لذلك تأثير سلبي مباشر. يفرق علماء النفس بشكل عام بين أربعة أنواع من المستخدمين: النوع (د) يستخدمون هواتفهم الذكية في المقام الأول لتمضية الوقت - ويتصلون بالإنترنت كثيرًا، ولكن يمكنهم تنظيم استخدامهم لها.النوع (ج) غالبًا ما يكونون متصلين بالإنترنت، ولكنهم يدركون العواقب السلبية المحتملة وبالتالي يمكنهم تنظيم استخدامهم.النوع (ب) لديهم مهارات اجتماعية جيدة - وبالتالي يمكنهم تنظيم حياتهم اليومية على الرغم من أنهم متصلون بالإنترنت باستمرار.النوع (أ) يعزلون أنفسهم ويهملون العلاقات الاجتماعية ويقضون وقتًا أطول في العالم الافتراضي أكثر من العالم الحقيقي. يجب تصنيف الأطفال والشباب من النوع أ على أنهم مدمنون بشدة. يجب أن يتدخل الآباء هنا بالفعل. وإلا فقد يصاب الأطفال بأعراض سلبية. ويمكن أن تتراوح هذه الأعراض بين إهمال الأنشطة الأخرى ومشاكل التركيز والتهيج واضطرابات القلق والاكتئاب بالإضافة إلى أعراض الانسحاب مثل الأرق والعصبية.
